Programa Praticando o Equilíbrio

Em mais de um ano de pandemia, cada um de nós, e nossas organizações sociais, temos nos empenhado na adaptação deste novo cenário de muitas mudanças para cumprir com a nossa missão de apoiar os pacientes para os quais nos dedicamos.

Durante este período a Alianza Latina, em parceria com a PRACT Consultoria, desenvolveu o Programa VIVA MELHOR COM EQUILÍBRIO, com o objetivo de apoiar colaboradores de organizações sociais de saúde na gestão do estresse com treinamento em autoconhecimento e desenvolvimento do equilíbrio pessoal e profissional.

Para dar continuidade a esta iniciativa, estamos lançando neste mês o Programa PRATICANDO O EQUILÍBRIO e convidamos todos os colaboradores das associações membros da Rede Alianza Latina a participarem desta iniciativa!

O Programa irá oferecer técnicas e práticas para aprimoramento do FOCO e RELAXAMENTO, para um dia a dia com menos estresse e melhor. Serão 8 sessões semanais de 30 minutos, pelas manhãs, para que os participantes possam aplicar as técnicas de forma imediata na rotina do dia a dia, com lives em português e espanhol.

Sessão 1 – “CORPO E RESPIRAÇÃO”

•      Dia 24 de agosto
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)

Sessão 2 – “EXPLORAÇÃO DO CORPO”

•      Dia 31 de agosto
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)

Sessão 3 – “MOVIMENTO”

•      Dia 8 de setembro
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)

Sessão 4 – “RESPIRAÇÃO E CORPO”

•      Dia 14 de setembro
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)

Sessão 5 – “SONS E PENSAMENTOS”

•      Dia 21 de setembro
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)

Sessão 6 – “EXPLORAR AS DIFICULDADES”

•      Dia 28 de setembro
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)

Sessão 7 – “AMIZADE”

•      Dia 5 de outubro
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)

Sessão 8 – “ESPAÇO DE RESPIRAÇÃO DE 3 MINUTOS”

•      Dia 13 de outubro
8:30h Português (horário Brasil)
7:30h Espanhol (horário México)