Programa Practicando el Equilibrio

En más de un año de pandemia, cada uno de nosotros, y nuestras organizaciones sociales, nos comprometimos a adaptarnos a este nuevo escenario de muchos cambios para cumplir con nuestra misión de apoyar a los pacientes a los que nos dedicamos.

Durante este periodo, Alianza Latina, en colaboración con PRACT Consultoría, desarrolló el Programa VIVA MEJOR CON EQUILIBRIO, con el objetivo de apoyar a los empleados de las organizaciones sociales de salud en el manejo del estrés a través de capacitaciones en autoconocimiento y desarrollo del equilibrio personal y profesional.

Para continuar este proyecto,  en este mes estamos lanzando el Programa PRACTICANDO EL EQUILIBRIO e invitamos a todos los empleados de las asociaciones miembros de la Red Alianza Latina a participar en esta iniciativa.

El Programa ofrecerá técnicas y prácticas para mejorar la CONCENTRACIÓN y RELAJACIÓN, para un día a día mejor y menos estresante. Habrá 8 sesiones semanales de 30 minutos, por la mañana, de modo que los participantes puedan aplicar las técnicas de inmediato en su rutina diaria, a través de lives en portugués y español.

Sesión 1 – “CUERPO Y RESPIRACIÓN”

•      Día 24 de agosto
8:30h Portugués (horario de Brasil)
7:30h Español (horario de México)

Sesión 2 – “EXPLORACIÓN DEL CUERPO”

•      Día 31 de agosto
8:30h Portugués (horario de Brasil)
7:30h Español (horario de México)

Sesión 3 – “MOVIMIENTO”

•      Día 8 de septiembre
8:30h Portugués (horario de Brasil)
7:30h Español (horario de México)

Sesión 4 – “RESPIRACIÓN Y CUERPO”

•      Día 14 de septiembre
8:30h Portugués (horario de Brasil)
7:30h Español (horario de México)

Sesión 5 – “SONIDOS E PENSAMIENTOS”

•      Día 21 de septiembre
8:30h Portugués (horario de Brasil)
7:30h Español (horario de México)

Sesión 6 – “EXPLORANDO LAS DIFICULTADES”

•      DÍa 28 de septiembre
8:30h Portugués (horario de Brasil)
7:30h Español (horario de México)

Sesión 7 – “AMISTAD”

•      Día 5 de octubre
8:30h Portugués (horario de Brasil)
7:30h Español (horario de México)

Sesión 8 – “ESPACIO DE RESPIRACIÓN DE 3 MINUTOS”

•      Día 13 de octubre
8:30h Portugués (horario Brasil)
7:30h Español (horario México)